Аня Рэй. Эксперт здорового питания. Перезагружает на здоровье, молодость и красоту.

Июл 05 2019
| | |
Поделиться:
Аня Рэй

Редакция ProDetki всё чаще задается вопросами правильного питания для всей семьи, понимая одну простую истину — мы есть то, что мы едим. С Аней Рэй возможна перезагрузка в прямом и переносном смысле — секреты здорового питания, осознание той пищи, которая поступает в организм человека и переоценка вкусовых предпочтений. И самое главное — взглянуть заново на свою жизнь и семью. 

ProDetki: Аня, расскажите, чем Вы занимаетесь.

Аня: Эксперт в области питания. Детокс-тренер. Создала марафон здорового питания «Перезагрузка».

ProDetkiКак родилась идея создания Вашего проекта?

Аня: Я создала свой марафон для тех, кто запутался в вопросах питания, с чем собственно я и столкнулась однажды. Я мечтала, чтобы нашелся такой человек, который расскажет мне все тонкости питания, ведь это очень рабочий инструмент, и, если его грамотно настроить, можно получить всё, о чем мечтает современный человек. Быть здоровым, стройным и оставаться долго молодым и энергичным.

ProDetkiЧто самое сложное и увлекательное в Вашей сфере деятельности?

Аня: Оставаться всё время в курсе новых открытий, постоянно учиться и развиваться, но разве это проблема, если тебе твоя работа приносит искреннее удовольствие.

ProDetkiЧто такое «Перезагрузка Рэй» и как она проходит?

Аня: Про свой марафон «Перезагрузка» я могу говорить много. Питание — это один из ключиков к здоровью, жаль, только, что не все это понимают. Изменив свое питание, можно отказаться, например, от патчей и масок для лица, которые обещают избавить нас от отеков, перестать сидеть на голодных диетах или даже предупредить сердечно-сосудистые заболевания в будущем. Мы все живем в некотором смысле на автопилоте, нам никто не рассказывал о том, что такое здоровое питание. Все, что мы имеем — это личные вкусовые предпочтения и то питание, которое автоматически передалось нам от наших родителей, и совсем не факт, что такое питание будет приближать нас к здоровью. «Перезагрузка» — это та самая возможность пересмотреть свое отношение прежде всего к себе, к своим вкусовым пристрастиям и осознать, к чему они могут привести, если их не научиться вовремя искоренять или хотя бы свести к минимуму. Каждый, кто попадает на марафон, получает целую систему действий: как собрать для себя и своей семьи действительно сбалансированную тарелку с полезной едой и избежать дефицитов, которые обычно появляются в результате современного неполноценного питания. Попадая на марафон, начинается работа в команде, где вы находитесь в среде единомышленников, благодаря которой сложно свернуть с пути, потому что поддержка и мотивация не дает вам это сделать.

Аня Рэй

Аня Рэй вместе со своей дочерью Алисией устраивают «Перезагрузку» / Фото предоставлено

ProDetkiЧто или кто Вас вдохновляет и делает счастливой?

Аня: Моя дочь, безусловно. С её появлением я стала действительно счастливым человеком. Благодаря ей, я изменила свое отношение ко многим вещам и сделала в себе много новых открытий.

ProDetkiАня, Вы очень избирательны в продуктах питания. Где обычно покупаете натуральные и безопасные для жизни продукты?

Аня: Мне бы хотелось сказать, что я всегда хожу в специализированные органик-магазины и выбираю там исключительно безопасные продукты питания, но это не так. Я хожу в те же самые магазины возле дома, но всегда стараюсь делать выбор в пользу того, что безопасно из того, что представлено на полках магазинов, в которые я захожу. Например, я не смотрю в сторону блестящих яблок идеальной и одинаковой формы, я всегда выберу простые, неказистые и не самые привлекательные, на первый взгляд, яблоки. Они-то как раз выросли в естественной среде, без вредных или токсичных для организма веществ. В сезон дела обстоят проще — можно всегда найти бабулю, которая продает свои яблоки или зайти на местный рынок. Выбор всегда есть почти во всех магазинах, просто нужно уметь их замечать и делать правильный выбор. По факту, если убрать с полок все вредное, боюсь, что гипермаркет превратится в небольшой магазинчик возле вашего дома.

Питание — это один из ключиков к здоровью, жаль, только, что не все это понимают.

ProDetkiИмеет ли, на Ваш взгляд, значение используемого блендера для приготовления смузи/крем-супов/соусов? Какой используете Вы и как его выбирали?

Аня: Безусловно, имеет. Я более того скажу вам, что у меня их 3 и я хочу купить еще один. Всё, конечно, зависит от ваших целей, именно на это я, в первую очередь, обращала свое внимание при выборе первого блендера. Но, как правило, когда ты погружаешься в процесс приготовления полезной пищи своими руками, волей не волей обзаводишься разной техникой для разных целей. Например, для смузи и супов подойдет большой стационарный блендер мощностью не менее 700 Вт, но чаще всего такой блендер отлично справляется со средним и большим объемом, для соусов меньшего объема подойдет погружной блендер или блендер с маленькой колбой. С ореховой пастой отлично справится измельчитель, т.е любая техника приобретается под определенные запросы и кошелек. Сейчас можно найти варианты, которые в принципе будут выполнять все эти функции.

Здоровая волна Ани Рэй

Здоровая волна Ани Рэй / Фото предоставлено

ProDetki: Какая кухня мира Вам наиболее близка?

Аня: Раньше я думала, что азиатская и грузинская кухни. Я очень люблю пикантные и острые блюда, но сейчас все больше выбираю простую и понятную пищу, потому что понимаю, зачем она и для чего. Приходите на мой марафон и вы обязательно поймете, о чем я толкую.)))

ProDetki: Поделитесь своим любимым блюдом собственного производства.

Аня: На данный момент это самый простой и недорогой салат, но вы удивитесь, какой он вкусный!

  • Красная капуста
  • Морковь
  • Зеленый горошек (неконсервированный)
  • Лук зеленый
  • Масло оливковое нерафинированное
  • Перец черный
  • Перец красный
  • Сок лимона
  • Чеснок
  • Мед
  • Соль морская

Все ингредиенты берутся на глаз. Капусту нужно измельчить в блендере, она очень жесткая. Морковь натереть, горошек разморозить, лук мелко нарезать. Отдельно смешать масло, сок лимона, мед, перец, соль, чеснок пропустить через пресс. Все ингредиенты перемешать и полить соусом. Идеально с кусочком бородинского цельнозернового хлеба.

ProDetki: Аня, расскажите немного о себе. Откуда Вы родом, про свою семью, как проводите выходные?

Аня: Я родилась в том месте, где, как мне кажется, я никогда не бывала.) В Приморском крае Ханкайского района в селе Троицкое. Там служил мой отец. Но это я, конечно, плохо помню. Я замужем, но было время — долго оттягивала этот момент.) У меня прекрасный муж Анатолий, а нашу дочь зовут Алисия и ей на данный момент 1 год и 9 месяцев. В выходные чаще всего мы навещаем всей семьей наших бабушек и стараемся больше проводить с ними время, т.к находимся в том самом возрасте, когда это бесценное время может в одну секунду оборваться.

Аня Рэй и

Аня Рэй и её история / Фото предоставлено

ProDetkiКак Вы относитесь к прививкам? Делаете/делали ли (если Да/Нет, то почему)?

Аня: Прививки, уффф… Это самая больная и горячая тема всех родителей на сегодняшний день. И, если честно, то я долго думала, поднимать ли этот вопрос, т.к. тема прививок до сих пор неоднозначна. Сейчас все страдают от изобилия информации на просторах интернета и порой разобраться в ней и не запутаться очень сложно. Ведь все родители хотят для своего ребенка только самого лучшего, прежде всего, чтобы он был здоров, а противоречия в данной теме на каждом углу. Разбираясь в теме прививок, возникает слишком много вопросов, на которые медики в поликлиниках не всегда знают ответ или просто неохотно или безграмотно отвечают, или тут же без осмотра ребенка отправляют на прививку, предлагая подписать бумагу, о том, что ты проинформирован и со всем согласен. Думаю, не нужно объяснять, в каких растерянных чувствах в такой ситуации чувствуют себя родители. Тут же начинаешь искать в интернете ответы на вопросы, и, конечно же, обязательно наткнешься на нашумевших медицинских блогеров и тысячи аргументов, почему же все-таки не стоит делать прививки своим детям. И получается после безграмотных медиков в поликлиниках, антипрививочники, которые безусловно нацелены на аудиторию, дают тебе ответы на вопросы, которые безусловно становятся тебе роднее, ведь они с такой заботой и, главное, серьезными аргументами рассказывают о их вреде и ты невольно уже склоняешься к тому, чтобы не делать прививки своему ребенку. Нельзя не упомянуть тот факт, что крупные фармкомпании на этом делают бешеные деньги, и своими рекламными акциями и напором подрывают доверие родителей. Кто следит за этой темой, в курсе как в Инстаграме блогерам предлагают рекламу вакцин. Но что я точно поняла для себя, когда пыталась разобраться в этой теме, что полной определенности у родителей так и не возникнет — ясности не будет никогда. А выбор сделать придется. Все же решилась на то, чтобы делать некоторые прививки, но обязательно предварительно обследовав ребенка. Перед прививкой обязательно поход к врачу, которому ты доверяешь и анализы для полной ясности, стоит ли сейчас ставить прививку ребенку или она подождет. Будучи еще беременной я нашла отличного врача, доверилась ему, задала все свои наболевшие вопросы, мы все обсудили, какие прививки все же важно сделать, какие можно пропустить. При этом параллельно я читала, пыталась разобраться сама, снова задавала вопросы, так сказать, сверяясь и перепроверяя информацию. Вам никто не скажет, делать прививки вашему ребенку или не делать, этот вопрос можете решить только вы сами.

ProDetkiПродолжите фразу: «Если бы я могла вернуться в детство, я бы …».

Аня: …хотела помочь родителям не совершить глупостей.

ProDetkiКому и за что Вы благодарны в своей жизни?

Аня: Своей бабушке за то, что всегда верила в меня и любила просто так, а не за что-то. Моему брату, который многому меня научил и всегда был рядом, мужу, с которым я это я, и, конечно, дочери за то, что перевернула мой мир.

Здоровое питание с Аней Рэй

Здоровое питание с Аней Рэй / Фото предоставлено

ProDetkiКакая самая большая мечта в Вашей жизни?

Аня: Быть действительно полезной этому миру. Делать добро как бы это не звучало примитивно, но об этом и мечтать не нужно, нужно просто брать и делать, всё в наших руках.

ProDetkiЧто бы Вы сделали, если обладали сверхспособностями?

Аня: Исцеляла бы людей, только одно но, если бы они действительно этого хотели бы сами. Иногда люди живут в иллюзии того, что хотят быть здоровыми, это не всегда так.

ProDetkiВ чем, на Ваш взгляд, секрет успеха?

Аня: В том, чтобы делать то, что ты действительно любишь и идти к своей цели, несмотря ни на что. И, безусловно, дисциплина. Икигай — гениальная и простая вещь.

ProDetkiСамый лучший совет от жизни я получила от… Он заключался…

Аня: От мамы. Несмотря на то, что её было слишком мало в моей жизни, она посоветовала мне быть всегда собой, но при этом не забывать, что всего в этом мире можно добиться добрым и ласковым сердцем.

ProDetki: Что бы Вы пожелали современным родителям и детям из будущего?

Аня: Всегда верить в себя и в своих детей. Никогда не сравнивать и не соревноваться с кем-то, чувствовать, понимать и уважать друг друга прежде всего. Ну, и, конечно же, любить, кто в этом не нуждается?

Если вы давно мечтаете изменить свою жизнь, внешность через систему правильного и здорового питания, или вам стала любопытна история жизни Ани Рэй и появились дополнительные вопросы, то вы можете с ней связаться, перейдя по ссылке:

Instagram

Спасибо за внимание к материалу, поделитесь им с друзьями:
Комментариев нет

Жанна Валеева. Практикующий психолог. Проникая в сознание, находит ключ к подсознанию.

Июн 19 2019 |
Жанна Валеева

Редакция ProDetki искренне верит в неограниченные возможности психологии. Жанна Валеева, практикующий психолог с большим стажем, о психоанализе, советах и приемах психологии, о ценности психологической консультации и важности разговоров родителей со своими детьми.

Читать далее

Надежда Раянова. Исследует Астрологию как Космос и отвечает на тайны Вселенной.

Май 11 2019 |

Редакция ProDetki очарована астрологом Нади, её ответственным подходом к любому вопросу, неутомимой энергией и любознательностью. Сегодня раскрываем карты и знакомим вас с ней лично.

Читать далее

Никита Кабанов. EVENT DJ. Зажигает музыкой и харизмой.

Янв 16 2019 |
Диджей Никита Кабанов

Первое знакомство редакции ProDetki с Никитой Кабановым состоялось в мире инстаграм, где его аккаунт показался нам интересным с точки зрения отцовства. Никита сразу же заражает своей улыбкой, искренностью и позитивным отношением к жизни. Вы почувствуете это с первых строчек...

Читать далее

Команда мобильного приложения "Чек Скан". Сканируя чеки, помогает покупателям.

Дек 21 2018 |
Команда Чек Скана

Однажды на Российском венчурном форуме редакция ProDetki познакомилась с креативной командой "Чек Скана", которая представляла свой проект - удобное мобильное приложение для людей, следящих за своим кошельком и знающих, как меняются цены в разных магазинах. В ходе беседы выяснили много интересного -  возможности приложения "Чек Скан", его преимущества, а также кто стоит у истоков интересной и полезной разработки. 

Читать далее

Кристина Дворная. Дышит музыкой и помогает увидеть её свет.

Ноя 04 2018 |
KRISTINA DVORNAYA

Год назад редакция ProDetki не могла не остановиться в подземном переходе центральной части Казани, чтобы послушать культовую музыку в исполнении живой скрипки Дворной Кристины. А вот что сама Кристина рассказывает о своей жизни и о музыке в своей жизни.

Читать далее

Рафаэль Исхаков. Директор Парка Занимательных Наук "Лабораториум". О науке на уровне 5 чувств.

Май 30 2018 |
Рафаэль Салаватович

Явления науки всегда завораживают не только детей, но и взрослых. Как объяснить детям, что такое электричество или что представляет собой наша Вселенная - всё это и другие научные чудеса легко объяснят детям в Парке занимательных наук. Рафаэль Исхаков рассказывает, как зародилась идея открытия "Лабораториума".

Читать далее

Французская семья: папа Тибу, мама Эстель, дети - Этан и Бастиан. Путешествуют и растут вместе.

Май 10 2018 |
Французская семья

Редакция ProDetki случайно в одном казанском кафе встретила одну французскую семью, которая путешествует по миру. За вкусным ужином мы узнали много интересного о жизни во Франции, предпочтениях французских детей и особенностях французских семей.

Читать далее

Азат Ганиев. Директор анимационной студии "Татармультфильм". Освещает ценности жизни мультимедийным инструментом.

Апр 02 2018 |
Директор "Татармультфильм"

Редакция ProDetki озадачена особенностями современного детского мультиматографа. Азат Ганиев знакомит с истоками популярной татарской детской анимации, а также с собственными проектами на основе мультимедийного инструмента, отвечает, почему нельзя смотреть телевизор детям, что отличает мультфильмы "Татармультфильм" и почему дети сейчас не желают смотреть советские мультики.

Читать далее

Яна Ковалева. Тревел-журналист, автор путеводителей издательства «Эксмо» и книги «Места ЮНЕСКО в России». Путешествуя, вдохновляется и открывает историю, страны, людей.

Фев 21 2018 |
Яна Ковалева

Редакция ProDetki захотела искупаться в лучах и красках солнечных и жизнерадостных стран. Тревел-гид и необыкновенная Яна Ковалева вдохновляет на путешествия по миру и внутри страны, человека, истории, проникая вглубь и заряжаясь позитивом и новыми цветами жизни.

Читать далее

Зоя Тетруашвили. Солнечная Мама и трудолюбивая #СтоуниМама.

Фев 15 2018 |
Зоя Тетруашвили

Редакция ProDetki постоянно повышает иммунитет, кушая фрукты и полезные продукты, принимая солнечные ванны. Недавно обнаружили новый способ - соляные пещеры. Зоя Тетруашвили, основатель Соляных Пещер "Стоуни" , рассказывает, в чем их польза для детей и какой благотворный эффект они оказывают на каждого человека.

Читать далее

Читайте наш канал

на Яндекс.Дзен

Подписаться на "Дзен"

Яндекс Дзен


ПОДДЕРЖИТЕ ПЕРВОЕ НЕЗАВИСИМОЕ СМИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: