Развитие эмпатии у дошкольника: руководство для родителей

Эмпатия — это способность понимать и разделять чувства другого человека. Она нужна, чтобы строить отношения и формировать глубокую эмоциональную связь. Именно благодаря эмпатии ребёнок учится понимать, что чувствует другой и сопереживать.

Дошкольный и подростковый возраст — главные периоды для развития эмпатии. Именно в это время родители могут помочь детям научиться сочувствию. В статье рассказываем, как это сделать.

Что такое эмпатия?

Термин «эмпатия» впервые ввёл американский психолог Эдвард Титченер. Эмпатия по Титченеру — это постижение эмоционального состояния, проникновение в переживания другого человека. Она определяет способность проявлять эмоциональную вовлечённость в состояние других людей и разделять чувственный опыт другого.

Эмпатия состоит из двух ключевых компонентов: когнитивного и эмоционального. В первом случае речь идет о понимании чувств другого, а во втором — о способности им сопереживать. Источник эмпатии — возможность поставить себя на место другого. Ребёнок учится этому постепенно, ещё с младенчества — сначала через непосредственное отражение эмоций взрослого, которые он не может отделить от своих. Затем — через понимание своей отдельности от других.

Ребёнку проще осознать и прочувствовать, что же такое эмпатия с помощью наглядных примеров. Их можно найти в книге «Парабайки», там сказочные персонажи из страны Сновидении проявляют эмпатию к детям: помогают им справляться с проблемами и страхами с помощью ярких снов.

Формирование эмпатии у дошкольников

Дошкольный возраст (3-6 лет) — один из важнейших жизненных периодов для формирования эмпатии. Это время характеризуется активным физическим ростом, развитием мозга и высших психических функций (внимания, мышление, памяти). Особенное значение здесь имеет произвольное внимание — фундамент для эмпатии. Оно становится устойчивым, ребёнок постепенно научается удерживать его без активной поддержки взрослого.

Взрослея, дошкольник становится всё более самостоятельным. Многое он уже может и стремится делать сам, однако центром и ориентиром его жизни по-прежнему остаётся взрослый. Стремление к независимости выражается в самостоятельной игре и интересе к окружающим.

Дошкольный возраст считается ключевым для формирования эмпатии из-за активного развития когнитивной и эмоциональной сферы и более активного взаимодействия с другими людьми. При этом, как показывают исследования, эмпатия в этот период находится в процессе формирования и имеет неустойчивый характер. Её развитие требует активного участия взрослых, создающих благоприятную среду. Поэтому особенно важно включать в жизнь ребёнка активности, направленные на развитие сочувствия и сопереживания.

Как родители могут помочь ребёнку развить эмпатию?

 Вместе играть

В игре ребёнок развивает абстрактное и творческое мышление. В процессе коммуникации с другими детьми или взрослыми он учится социальному взаимодействию: решению споров, умению слышать другого и доносить свои желания, поиску компромиссов. Немаловажно и то, что игра создаёт пространство, в котором дети могут воспроизводить то, что им интересно во взрослом мире, но к чему они ещё не причастны в силу возраста: вождение автомобиля, ролевая игра в семейные отношения и пр.

Игра даёт детям возможность познавать культуру и социальные нормы взрослого мира. В ней возникает безопасное пространство с понятными правилами. Поэтому мы видим, что зачастую в игре ребёнок выходит за рамки своего развития — например, в способности к самоконтролю, вниманию, мышлению и пр.

Совместная ролевая игра со взрослым — это тоже инструмент развития эмпатии. Во-первых, в ходе игры ребёнок учится ставить себя на место другого. Во-вторых, реализуются разные сценарии взаимодействия, которые вызывают у детей отклик и желание обсуждать.

Практические рекомендации

• В процессе игры предлагайте ребёнку отыгрывать различные ситуации, в которых нужно понимать, что чувствует другой.
• Обсуждайте эмоции, которые возникают в ходе игры, чтобы помочь ребёнку лучше понять свои чувства. Можно задать вопросы: «Как ты себя чувствуешь?», «Что тебя расстроило?»
• Выражайте своё отношение к возникающим ситуациям — поддерживайте проявления сострадания и сопереживания.
• Используйте игровые упражнения для развития эмпатии — например, сделайте набор картинок, которые показывают разные эмоции: радость, злость, страх и т.д. Обсудите с ребёнком, какую эмоцию он видит на каждой из картинок, и что, по его мнению, могло вызвать такие чувства.
• Предложите ребёнку сыграть в «зеркало» — один человек показывает эмоцию, а другой должен её повторить.

Вместе читать

Дошкольный возраст — период активного развития абстрактного и творческого мышления и речи. Чтение художественной литературы поможет расширить словарный запас, развить образное мышление и лучше разобраться в законах построения отношений. Чтение также развивает эмпатию на когнитивном уровне: ребёнок учится различать переживания по описанию и ситуационным контекстам. И на эмоциональном: дети учатся сопереживать реальным людям через сочувствие литературным героям.

Практические рекомендации

• Читая вместе, обсуждайте с ребёнком мотивацию персонажей, эмоции и переживания на доступном языке. Например, с помощью вопросов: «Как ты думаешь, почему этот герой так поступил?», «О чём он думал?», «Как бы ты поступил на его месте?», «Мог ли он поступить иначе?»
• Предложите ребёнку вместе придумать альтернативную концовку сказки или ситуации, в которых могли бы оказаться герои. Например: если бы Жучка не откликнулась на призыв о помощи, смогли ли бы герои вытащить репку?
• Для совместного чтения выбирайте истории, в которых есть эмоциональные ситуации, тема сострадания и внимания к другому. Делитесь своим видением, но также давайте ребёнку сформировать и высказать своё.
• Предложите ребёнку сочинить собственную сказку: для опоры можно использовать персонажей произведений, которые вы раньше уже читали.

Быть примером

Самое главное для формирования эмпатии — повседневный опыт отношений со значимыми взрослыми. Чтобы научиться различать эмоции и мотивы другого, необходимо сначала научиться различать свои собственные эмоции. Ребёнок учится этому в процессе общения с родителями, когда те отражают его чувства через слова «я вижу, что сейчас ты расстроен», «вижу, что ты очень хотел эту игрушку» и пр.

Практические рекомендации

• Обсуждайте с ребёнком его эмоции и желания, особенно в конфликтных ситуациях. Поддерживайте ребёнка в моменты стресса, помогая ему справляться с эмоциями: проявляйте тёплые чувства, отражайте эмоции, обнимайте, говорите добрые слова.
• Показывайте пример внимательного отношения к чувствам других людей. Дети учатся через подражание. Если родители демонстрируют эмпатию, ребёнок также перенимает такую модели поведения. Если в семье принято помогать друг другу, выражать сочувствие, дети усвоят это как норму.
• Поощряйте ребёнка, когда он проявляет внимание и заботу по отношению к окружающим. Обращайте его внимание на эти моменты, демонстрируйте их важность для вас и давайте позитивную оценку.

Ошибки, которых стоит избегать

В попытке помочь детям развить эмпатию, важно избегать ошибочных стратегий, которые негативно влияют на формирование эмоционального интеллекта.

• Не игнорируйте эмоции ребёнка: может показаться, что переключение внимания с собственных переживаний на чужие способствует развитию эмпатии. На деле же это нарушает основу процесса — понимание собственных эмоций и умение их распознавать. Отражая переживания ребёнка, мы учим его лучше понимать других.
• Не осуждайте ребёнка за проявление чувств: не ругайте за слезы и яркое выражение эмоций.
• Не заставляйте ребёнка сочувствовать: подлинная эмпатия должна исходить изнутри, а не извне.
• Будьте примером: значимый взрослый для дошкольника — центральная фигура и образец поведения, в том числе в межличностных отношениях. Если родители ведут себя безразлично к чужим чувствам, ребёнок перенимает такой способ общения.

Выводы

Эмпатия — это в первую очередь навык, который развивается постепенно. Ключевую роль здесь играет опыт социальных отношений, который ребёнок получает в процессе игры, взаимодействия со значимыми взрослыми и сверстниками, чтения книг и просмотра мультфильмов. Тёплая атмосфера, открытое общение, личный пример и игра помогают ребёнку научиться сочувствию. Воспитывая эмпатию с раннего возраста, мы закладываем фундамент для успешных взаимоотношений и эмоционального благополучия ребёнка.

Статью подготовила Рыбакова Ирина Сергеевна, магистрант департамента психологии НИУ ВШЭ